461昨天又没睡好发表于：2009/2/13 10:21:00
呃，试过好几次，不过都没超过1个月~
462昨天又没睡好发表于：2009/2/13 10:28:00
敲啊刮啊，有时觉得适得其反，越发亢奋难睡，就没坚持下来。
463OH，NO发表于：2009/2/13 10:29:00
NND，该死的XQ咋这么多广告啊，不是看不到回复框就是看不到最后一个回复，TMD
少点广告MV你们两会死啊
464昨天又没睡好发表于：2009/2/13 10:32:00
465= =发表于：2009/2/13 10:36:00
466囧掉发表于：2009/2/13 10:37:00
467OH，NO发表于：2009/2/13 10:42:00
原来如此。。。没超过一个月自然是不行啦，至少得一个月才能看到效果。你啥时候敲啊刮的？一般说来最好别在晚上十点以后，而且如果每天晚上十点之前睡觉的话，坚持一个月，气血会有大量的增长。不如这样，先敲胆经刮肝经一个月。但是敲完胆经后，拔动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴。
阳陵泉在小腿外侧靠近膝盖的部分，支沟在胳膊外侧近手掌的位置。
468OH，NO发表于：2009/2/13 10:45:00
465 = =2009-2-13 10:36:00
469伪LOLI发表于：2009/2/13 10:46:00
敲胆经是敲大腿外侧那个？？刮肝经是刮大腿内侧那个？？
我敲了 因为搞不清楚具体哪个穴位在哪里 于是就从屁股一直敲到脚踝 在大腿中间到膝盖上面这一部分剧痛无比！！是说这样就表明有用的？？那是不是就要盯着这个痛的部位一直敲？？一般每天要敲多少下啊？？
刮肝经 就刮了一次 皮肤摩擦的痛 有什么办法还是要借助什么工具刮？？
呼唤NO来解答~~~
470囧掉发表于：2009/2/13 10:53:00
471OH，NO发表于：2009/2/13 10:54:00
位置没错。胆经就是外侧，裤子那条中缝的位置，肝经就是内侧和胆经相对应的位置。不用从屁股敲到脚踝那么长，从屁股到膝盖就差不多了，用手指的关节敲，肉多的话可以大点力，这样才能刺激到。两边各50下。
肝经从大腿根到膝盖，两侧各100。不过，你得涂点东西，比如乳液啥的，或者洗澡的时候涂点肥皂沐浴乳再刮，不然伤皮肤的。那段剧痛无比的话，说明有效果的，要坚持哦，一个月后会很惊喜的。不过要记住，一定要涂东西，还有就是别在10点以后敲或刮。
472这个发表于：2009/2/13 10:57:00
刮肝经
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用刮痧板刮行吗,另外胆经能刮吗,或者用艾灸的效果比敲是否会好一些
我月经长时间不来,很是着急,想找个有用的方法
另外现在的医院真是让人头痛
上大学的时候月经不来看了一个大医院的教授吃了一个月以上的药没用,后来喝月月舒反倒喝好了
现在月月舒也没有用了
473伪LOLI发表于：2009/2/13 10:58:00
位置没错。胆经就是外侧，库子那条中缝的位置，肝经就是内侧和胆经相对应的位置。不用从屁股敲到脚踝那么长，从屁股到膝盖就差不多了，用手指的关节敲，禸多的话可以大点力，这样才能刺激到。两边各50下。
肝经从大腿根到膝盖，两侧各100。不过，你得涂点东西，比如乳液啥的，或者洗澡的时候涂点肥皂沐浴乳再刮，不然伤皮肤的。那段剧痛无比的话，说明有效果的，要坚持哦，一个月后会很惊喜的。不过要记住，一定要涂东西，还有就是别在10点以后敲或刮。
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噢卖糕的！！！ 我专门睡前干这事。。。 通常都已经10点以后了。。。
474OH，NO发表于：2009/2/13 11:03:00
我一天冷就手脚冰凉。。。这也是气血不足的体现么？
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一补充气血，二通经络。首先要保证睡眠。就是前面说的，最好晚上10点前睡觉，坚持一个月就会积蓄大量的气血。再不行11点前也得睡着，不是睡下，是要已经进入睡眠。这样的话会有少量气血的积余。还可以从食补方面，东西尽量要细碎，越细碎的东西越容易吸收能化为能量。或者可以吃吃山药薏米芡实或固元膏（这个前面已经说到过了）。
脚冷的话，跪膝和金鸡独立的确是很好的方法。我之前天冷的时候跪膝，跪完后直接钻被卧，热水袋电热毯都不用，以前是既要热水袋又要电热毯——可惜我没坚持下来= =|
或者你可以慢慢来，先做跪膝，等一段时间后再加上金鸡独立。
手冷的话，我看到说是用力的拍手，拍到发麻为止。我偶尔手冷的时候试过一次，好痛= =|拍了没几下不拍了。你要不试看看。
475OH，NO发表于：2009/2/13 11:07:00
刮痧板、艾灸都不行。刮痧本身就不能天天刮，艾灸属补。肝不太好补，容易上火。月经不来的话首先放松心情，你越急越可能反效果。坚持刮肝经吧。等下我去看看关于月经不来该怎么办。自己没这个问题，所以平时看到也就看过没在意。
476OH，NO发表于：2009/2/13 11:15:00
477囧掉发表于：2009/2/13 11:16:00
谢谢NO姑娘，我从今天起尽量早睡。。。
我吃东西很快。。。最近因为减肥已经在尽量控制速度了。。。
478= =发表于：2009/2/13 11:16:00
呼唤伟大的LZ啊
说一下我的问题：
（1）跪膝法，用了4天，到第四天觉得跪着不累了，不过没有出过汗，这个算正常吗
（2）本人就是肚子前面有点小腹，两侧有腰身，大腿比较粗，尤其是大腿根，看了LS，说是脾虚，这个除了敲脾经，还要主要什么吗？
（3）皮肤过敏。这个有经脉可以敲打吗，最近鼻子两侧洗洗脸就发红
（4）母上的膝关节长了骨刺，发起来的时候，特别疼，请问这个可以敲什么穴位吗？
谢谢啦，在我眼里，LZ大人已经是神SAMA的化身了
479OH，NO发表于：2009/2/13 11:26:00
谢谢NO姑娘，我从今天起尽量早睡。。。
我吃东西很快。。。最近因为减肥已经在尽量控制速度了。。。
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摸~吃的慢点还能控制食量，人要在进食20分钟后才能感觉到是吃饱了还是依然饿着。对此我有深刻的体会。顺便说，喝水也别太急，小口慢饮，减轻对心脏的负担。
480OH，NO发表于：2009/2/13 11:33:00
代LZ回答
（1）都是正常的，每人体质不一样，不一定会累会出汗。或者你可以开始跪着走。
（2）你应该不是脾虚造成的，你是肝胆郁结。敲带脉和胆经，再加上推腹
（3）皮肤过敏这个我就不知道了。不过皮肤问题一般和肺有关。
（4）母上的膝关节长了骨刺——跪膝是最好的方法，但是我记得好象在跪之前还要做些什么事情，不能直接跪如果很厉害的话。另外减少膝关节活动，就是少弯膝下蹲什么的，容易加速磨损膝盖。