姑娘们，我开个中医养生实践L，有兴趣地来交流经验吧

原来喝水也不能太快啊。。。。泪谢NO姑娘OTL

拔动胆经的阳陵泉

麻烦NO姑娘详细解释一下这个动作

这个穴位在哪？何谓拨动?

多谢

你啥时候敲啊刮的？

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6点至7点多吧，不超过8点。

我也特想每天能10点前睡着，这样气血才能补起来，睡不好的话一切免谈，但就我目前的状况而言，是个遥不可及的目标啊。即使7点就睡估计10点还是醒着的。希望能慢慢改善吧。我这次要坚持。

还有，谢谢OH，NO姑娘耐心的回复^^

敲带脉，胆经，推腹，跪膝加金鸡独立大概一个星期

跪膝刚开始两天有发热，后面几天就没什么感觉了，只是膝盖有点痛

腰减了点，腿还是那么粗，想问LZ大概是多久才有效果的

拔动胆经的阳陵泉

麻烦NO姑娘详细解释一下这个动作

这个_Xue位在哪？何谓拨动?

多谢

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?其实我也不知道怎么拨动，我是直接把中里巴人的话搬过来的。他也没解释过，我都是用敲的
位置的话最好先弄张经络图，然后再对照这个：侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中
就能找出大致的位置，不会差太多的

6点至7点多吧，不超过8点。

我也特想每天能10点前睡着，这样气血才能补起来，睡不好的话一切免谈，但就我目前的状况而言，是个遥不可及的目标啊。即使7点就睡估计10点还是醒着的。希望能慢慢改善吧。我这次要坚持。
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加油，坚持~
其实我也从小就开始那啥，躺下去后至少要一个钟头才能睡着，那会才小学。一直到大学都是，睡的时候要绝对的安静和黑暗，灯开着肯定睡不着，有点响声也不行。
而且早上醒的还早。总之就是我能理解你的感受。
现在的话灯开着我也没问题了，电视机只要不是在我耳边响就行，比以前好N多

有没有啥经啊脉啊_Xue啊是和屁股有关的？

屁股很肥=口=

当然大腿也很肥TOT

有啥方法不？

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姑娘你就把跪膝法贯彻下来就行了

然后疏通肝郁

人体没有一条经是单独作用的

都比如把所有的经络都疏通才可以

敲胆经刮肝经金鸡独立跪膝都试过，也按揉了太冲行间。几乎么啥子效果。
现在依旧苦恼着。打算下个月上中医院治未病科瞧瞧。哎，还有治么？

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别灰心，肯定有的治。话说你持续多久了，我是说敲胆经刮肝经金鸡独立跪膝

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首先感谢OH NO姑娘帮忙

然后LSS姑娘如果你没坚持3个月以上就说没有左右

那么就请你继续贯彻实行三个月

有的顽固一点的症状都需要慢慢调理的

比如我胖了那么长时间了，经络郁阻不是一日形成的

自然不可能快速见效

我也特想每天能10点前睡着，这样气血才能补起来，睡不好的话一切免谈，但就我目前的状况而言，是个遥不可及的目标啊。即使7点就睡估计10点还是醒着的。希望能慢慢改善吧。我这次要坚持。

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我最近也睡不好

我觉得有可能能跟我最近又恢复敲打胆经有关系

长时间不敲打，就跟第一次敲打胆经一样

我是失眠了

啥时候讲肝呀

LZ啊，不如你说说你的具体历程。比如一个月下来有什么效果。或者肚子花了多久的时间，等等。好让JMS心里有个数。

一口气吃不成个胖子，一口气也不会变成瘦子，重点还是坚持。。。。

肝经对于我减肥来说，是一个中心枢纽

为什么这么说呢，3年前我还不胖，后来工作压力太大，我就一度有抑郁症了，吃了1个月的药物控制好了以后，体重突飞猛进的增长了好几十斤，我觉得自己都毁了，心理压力就特别大，这就造成了我的肝郁

后来我才知道肝郁直接导致了我 1、循环不好了（我胖的根源）2、视力下降3、MC血量减少而且时间缩短

如果在家的话，每个周日不工作的时候我就用中国心功的牛角刮痧板，疏通整个肝经，在特别疼痛的地方用艾灸20分钟~

上班的时候太累了，回家也不想动，就是坚持跪膝法+睡前推腹，早晨起来用10分钟，从太冲到行间（肝经的中心，绝对的大穴），因为我的手法得当，几乎每次我按摩完都会有打嗝的感觉，排气

坚持了3个月的时候，下巴就不暗沉了（我以前下巴要用浅一色的粉底），慢慢的就开始瘦了

中间有瓶颈期，基本上到了半年的时候，经络已经恢复功能了，简单的按摩和锻炼就可以维持效果了