21不会发表于：2007/3/22 0:59:00
反而会令皮肤变得很光滑。当然前提是别买到伪劣的
=================
恩~~~~~~有没有什么好介绍啊~~~~~~~嘿嘿~
－－－－－－－－－－－
汗，我当时用的是姗拉娜的收腹霜，他家也有瘦腿的，但抹上以后效果差远了。
22。发表于：2007/3/22 1:28:00
用过贝罗辣椒油的一枚飘....简直是辣的来想死啊...不过效果还是有一点的..周围的人都说大腿瘦了不少....
但是用久了出现皮下出血一样的小红点....|||
23曾经受过特训发表于：2007/3/22 1:53:00
其实想要健康减肥应该健康饮食,不然以后可能会反弹或影响身体
早餐很重要,至少要牛奶(或豆浆)加鸡蛋的营养,午饭的话应该可以吃到饱没什么问题,不会影响减肥效果,晚饭最好吃水果或生绊的蔬菜
绝对不能少顿,因为会让下一顿吸收得更多,每一餐之间如果饿了可以吃水果(苹果最好啦,最好不要去皮)
不吃主食也不太好,淀粉还是需要适当补充的
还有,汤最好不要喝- -特别是胃不好的jms
还要运动,一定要有氧运动(可以深呼吸的那种,慢跑,散步有氧操之类的)无氧的运动只会增加肌肉
减肥嘛还是通过努力持之以恒地健康减肥比较有趣(身体也会比之前好很多)
24曾经受过特训发表于：2007/3/22 1:55:00
至于腿……其实有个办法，就是在腿上抹瘦身膏比如姗拉娜或辣椒瘦身露之类的，然后运动，肯定有效。再肯自虐的话就用保鲜膜包上，更有用。
------------------
包保鲜膜只是增加流汗减少水分而已- -喝了水又会回去的
外抹不如改善膳食
25*发表于：2007/3/22 9:08:00
26运动不好发表于：2007/3/22 9:20:00
27怎么减发表于：2007/3/22 10:40:00
肚子啊肚子~每天在电脑面前坐着全身的肉都在肚子上了- -
应该到严重不可收拾的地步。。。苍天啊~
JMS有什么好的方法没~肚子和背部貌似不好弄是不？
28有个办法发表于：2007/3/22 17:46:00
肉桂粉+蜂蜜
每天早饭前半个小时 和睡前半个小时
肉桂粉1勺 蜂蜜2勺 加适量水 冲一杯。。这样一个礼拜就有效果了1```
我朋友试过 是不错呢~~笑
29肉桂粉发表于：2007/3/22 19:01:00
是什么高级货?
哪有的买?
30说真的= =发表于：2007/3/23 1:45:00
31贵在坚持发表于：2007/3/23 1:53:00
本人以前跳了一年舍宾，一周2次，平时不节食，只是锻炼的那2天尽量只吃水果和牛奶。现在163CM,45KG。没有明显的肌肉，而且体重不反弹。个人觉得锻炼效果还是不错的。
32- -发表于：2007/3/23 15:51:00
现在在吃减肥药
很有效
同学和我都有瘦
两个礼拜减了5,6斤
腰也减了差不多1,2厘米
没副作用,有的会口很渴
有的就不会,看个人体质拉
33懒人一枚发表于：2007/3/23 17:05:00
34懒人2发表于：2007/3/23 17:11:00
用过贝罗辣椒油的一枚飘....简直是辣的来想死啊...不过效果还是有一点的..周围的人都说大腿瘦了不少....
但是用久了出现皮下出血一样的小红点....|||
----------
有用就好....俺去TB买去了...
35懒人一枚发表于：2007/3/23 17:17:00
那啥 鱼腥草那减肥方法到底如何
鱼腥草吃了有啥副作用不?
36= =发表于：2007/3/23 20:42:00
现在在吃减肥药
很有效
同学和我都有瘦
两个礼拜减了5,6斤
腰也减了差不多1,2厘米
没副作用,有的会口很渴
有的就不会,看个人体质拉
-----------------------------
啥药啥药。。。。>"<
37坚决发表于：2007/3/23 20:46:00
38是药发表于：2007/3/23 20:49:00
3分毒- -
学营养的告诉你..食疗
39.,发表于：2007/3/23 21:00:00
每餐少吃一半的饭。。。多吃蔬菜水果，尽量不吃肉。。。不吃零食。。。
虽然慢，但是个人觉得比较健康。。。
40...发表于：2007/3/23 21:21:00