1161= =发表于：2014/8/30 14:33:00
求教 怎么瘦脸 顺带想求个GN一起监督减肥
怎么就管不住自己的嘴呢！！！
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同求监督减肥，gn要gd否？
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好啊 GN要不留个企鹅号？
1162= =发表于：2014/8/30 16:18:00
锁骨比以前明显了一点点,但是总体来说还是不算很明显
1163= =发表于：2014/8/30 22:32:00
有gn减下来皮松的吗？半年减了15+kg，脸上的肉比以前松垮，法令纹明显好多，想哭简直，胸好像也有点下垂QAQ
gns有解决过这种情况的吗？
1164= =发表于：2014/8/30 23:31:00
看了断食的纪录片，买了书看，开始尝试一周断食两天，感觉比减肥什么的容易多了，一个月轻了2kg
1165= =发表于：2014/8/30 23:38:00
GNs都有锁骨吗？
以前三位数时以为是自己胖所以没有，现在两位数了还是没有。。
好想要漂亮的锁骨QAQ
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这个跟年龄也有关系吧，我觉得现在自己的锁骨比高中时候要明显，体重超重的时候也有明显的锁骨，感觉是颈部的蛋白质减少了，跟婴儿肥一样消失了
1166= =发表于：2014/8/31 17:58:00
162 60 匀称胖，腰围有76 小腿围左右有粗细，右边38 左边36多点 数字都满惊悚的
从65左右开始跳操瘦下来一点，现在似乎不动了，浑身仍需要瘦
顺便问楼上出现的专有名词WT是啥，度了没找着
1167= =发表于：2014/8/31 18:33:00
大概是
weight training
1168= =发表于：2014/8/31 18:54:00
就是weight training
重量训练，说白了，举铁
1169= =发表于：2014/8/31 19:02:00
大概一个月没有运动，现在重新运动感觉明显体力不支怎么办，好泄气，运动一会就困得睁不开眼
1170= =发表于：2014/8/31 19:16:00
大概一个月没有运动，现在重新运动感觉明显体力不支怎么办，好泄气，运动一会就困得睁不开眼
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营养吃够，注意运动和进食时间间隔
实在坚持不了先降低运动量，逐渐恢复
1171= =发表于：2014/8/31 20:53:00
有没有遗传性肥的，跟母上一样，是脸和上身都是瘦子，但是大腿就是很肥
每次减肥该瘦的还是瘦，下半身感觉没啥变化
1172= =发表于：2014/8/31 20:55:00
那个体脂比率是怎么算的，有GN有公式或者指路么
百度了一下，感觉算出来不像啊，不知道有没有算对公式了
1173= =发表于：2014/8/31 20:59:00
= =2014-8-31 20:53:00
有没有遗传性肥的，跟母上一样，是脸和上身都是瘦子，但是大腿就是很肥
每次减肥该瘦的还是瘦，下半身感觉没啥变化
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感觉这种情况就不应该有氧了,做专攻下半身的无氧
1174= =发表于：2014/8/31 21:17:00
那个体脂比率是怎么算的，有GN有公式或者指路么
百度了一下，感觉算出来不像啊，不知道有没有算对公式了
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这个连电阻型仪器都测不准，除非去专门机构或者医院测才准
大概看自己皮脂厚度，腰臀比就行了，没有必要刻意计算
1175= =发表于：2014/8/31 21:17:00
求教 怎么瘦脸 顺带想求个GN一起监督减肥
怎么就管不住自己的嘴呢！！！
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同求监督减肥，gn要gd否？
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好啊 GN要不留个企鹅号？
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瑶瑶四零零酒气四三气
1176= =发表于：2014/9/1 10:43:00
看了断食的纪录片，买了书看，开始尝试一周断食两天，感觉比减肥什么的容易多了，一个月轻了2kg=============================
ls gn能不能详细讲讲？
1177= =发表于：2014/9/1 20:09:00
那个体脂比率是怎么算的，有GN有公式或者指路么百度了一下，感觉算出来不像啊，不知道有没有算对公式了
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这个连电阻型仪器都测不准，除非去专门机构或者医院测才准
大概看自己皮脂厚度，腰臋比就行了，没有必要刻意计算
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医院有专门测的吗？
我看到有些人是知道自己比率的，然后再选减肥方案
1178= =发表于：2014/9/1 20:44:00
挺奇怪的，每页都有gn科普别节食，怎么还有人想要断食？
1179= =发表于：2014/9/1 20:48:00
挺奇怪的，每页都有gn科普别节食，怎么还有人想要断食？
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因为人都认为奇迹会发生在自己身上
1180= =发表于：2014/9/1 20:49:00
http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-5357321-1.shtml
给那些想节食的