原文减肥么办法= =发表于：2007/3/21 23:42:00
本人肉很[color=#FFFF00]瓷实[/color](别人说的= =),据说这样的最难减......
不知道有什么好的有效的减肥方法可以推荐下~~~~
本人愿意运动,只要不练出肌肉= =,本人也不怕节食.
拜托各位鸟 m(= =)m
1曾经发表于：2007/3/21 23:54:00
一个月减下来20斤的人忠告
lz多大，身体好么？如果在25岁以下，身体又健康的话，就节食加运动就可以。
反正我当初是每天吃的比兔子少，最厉害是连续四天就吃了几根黄瓜，然后每天走路，中午和晚上大概加起来能走两个多小时吧。而且因为脑子里只想着减肥，意志坚定也不觉得特别饿。扛扛就过去了。
2.发表于：2007/3/22 0:04:00
我肉比较松 而且骨架小 都是肉.
LS的办法我没办法...我胃不好 OTZ 不能这么饿它.
我该怎么办 OTZ
3.发表于：2007/3/22 0:04:00
我肉比较松 而且骨架小 都是肉.
LS的办法我没办法...我胃不好 OTZ 不能这么饿它.
我该怎么办 OTZ
4多好减啊发表于：2007/3/22 0:06:00
我肉比较松 而且骨架小 都是肉.
LS的办法我没办法...我胃不好 OTZ 不能这么饿它.
我该怎么办 OTZ
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不用饿，运动就行了，把一部分脂肪转化为肌肉，结实了就会显瘦
5.发表于：2007/3/22 0:07:00
不用饿，运动就行了，把一部分脂肪转化为肌肉，结实了就会显瘦
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除了游泳跑步还有什么办法比较容易么
6个人经验发表于：2007/3/22 0:11:00
不吃米饭,喝有营养的汤,补充蔬果,肉类
反正对我比较有效
不过要坚持一阵子
7快走发表于：2007/3/22 0:20:00
除了游泳跑步还有什么办法比较容易么
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rid 个人认为是最好的办法，容易坚持又有效
8.发表于：2007/3/22 0:22:00
rid 个人认为是最好的办法，容易坚持又有效
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谢谢了,夏天不遥远了啊.我要努力了
9= =lll发表于：2007/3/22 0:28:00
整体不胖
但是肉都积累在下半身的人,需要减局部怎么办
腿是最大的问题啊~~~
大腿裙子长点还遮遮,夏天小腿怎么也逃不了,郁闷
求减局部的方法啊
10．．发表于：2007/3/22 0:32:00
一个月减下来20斤的人忠告
lz多大，身体好么？如果在25岁以下，身体又健康的话，就节食加运动就可以。
反正我当初是每天吃的比兔子少，最厉害是连续四天就吃了几根黄瓜，然后每天走路，中午和晚上大概加起来能走两个多小时吧。而且因为脑子里只想着减肥，意志坚定也不觉得特别饿。扛扛就过去了。
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我妈也叫我走路减肥
可是........我上班就是走.....走8-9个小时
回家再走.......脚要废了.......
11据说发表于：2007/3/22 0:35:00
整体不胖
但是肉都积累在下半身的人,需要减局部怎么办
腿是最大的问题啊~~~
大腿裙子长点还遮遮,夏天小腿怎么也逃不了,郁闷
求减局部的方法啊
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喝薏米水能排水肿，有瘦腿的功效。但只是听说，没试过
而且如果是粗壮型的肌肉腿的话……就死心吧= =
12其实发表于：2007/3/22 0:37:00
我妈也叫我走路减肥
可是........我上班就是走.....走8-9个小时
回家再走.......脚要废了.......
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上班这么累的话少吃就行了。
13．．发表于：2007/3/22 0:40:00
上班这么累的话少吃就行了。
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我已经想清楚了
不会再刻意去减了........除非准备结婚时........
因为口腹之欲止不住,运动欲望又没有
男人也不敢再要求我减肥了(他踩我雷,被我炸飞了)
14减肥么办法= =发表于：2007/3/22 0:41:00
啊~~~~~~~刚刚飘去看下了很久没时间看的花男了~~~~~~
好饿好饿啊~~~~~~~~
感谢JMS啊~~~不知道吃水果有没有忌讳的?是不是有些水果吃了也会发胖的???
TO13L...我的腿也很结实,是不是真的没有救了啊T_T
15=_=!!!发表于：2007/3/22 0:43:00
不吃米饭,喝有营养的汤,补充蔬果,肉类
反正对我比较有效
不过要坚持一阵子
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支持这个,不过补充一点:
面对汤水的原则是:吃料不喝汤,喝汤不吃料,两个都进肚,化做一身骠>"<
另,米饭\面包可以吃的,但只能在早上
中午以后就谢绝淀粉
16如果发表于：2007/3/22 0:47:00
啊~~~~~~~刚刚飘去看下了很久没时间看的花男了~~~~~~
好饿好饿啊~~~~~~~~
感谢JMS啊~~~不知道吃水果有没有忌讳的?是不是有些水果吃了也会发胖的???
TO13L...我的腿也很结实,是不是真的没有救了啊T_T
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能做到不吃主食的话，就大胆吃水果吧。热量再高也高不到哪去的，当然也别吃太多= =要是实在不放心就注意别吃含糖量太高的水果。
至于腿……其实有个办法，就是在腿上抹瘦身膏比如姗拉娜或辣椒瘦身露之类的，然后运动，肯定有效。再肯自虐的话就用保鲜膜包上，更有用。
17减肥么办法= =发表于：2007/3/22 0:51:00
至于腿……其实有个办法，就是在腿上抹瘦身膏比如姗拉娜或辣椒瘦身露之类的，然后运动，肯定有效。再肯自虐的话就用保鲜膜包上，更有用。
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辣椒瘦身露啊~~~~~~会不会刺激皮肤咧???
18不会发表于：2007/3/22 0:54:00
辣椒瘦身露啊~~~~~~会不会刺激皮肤咧???
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反而会令皮肤变得很光滑。当然前提是别买到伪劣的
19减肥么办法= =发表于：2007/3/22 0:56:00
辣椒瘦身露啊~~~~~~会不会刺激皮肤咧???
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反而会令皮肤变得很光滑。当然前提是别买到伪劣的
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恩~~~~~~有没有什么好介绍啊~~~~~~~嘿嘿~