161求发表于：2009/2/6 16:44:00
162= =发表于：2009/2/6 16:50:00
LZ的症状我都有~~~
终于找到知音了TT
163==发表于：2009/2/6 17:07:00
LZ可以具体说说胃经吗？
容易晕眩跟偏头痛要怎么调理？
164爱爱爱发表于：2009/2/6 17:10:00
160 惨2009-2-6 16:29:00
楼主，昨晚上已经开始跪膝法和金鸡独立法了，20分钟和15分钟，你说5分钟就出汗，我觉得没那么累阿，是不是还有啥动作没做到家？姑娘有空帮我解答解答阿
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我都跪着走了半小时了
一滴汗都没出
啥回事？
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为啥我出了一身汗……中间还累得扶了次墙（那是你自己体虚！）
仔细看楼上的回帖啊 要用腰带动胯和大腿。。。我就是那样走的 走了半个小时。。。
165==发表于：2009/2/6 17:13:00
平衡感特别差，闭上眼睛做金鸡独立就会站不稳怎么办……
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呀~我没说要闭眼呐
闭上眼睛没有安全感
真的就可以了
顺便FY
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我觉得闭眼跟不闭眼效果大不一样啊，不闭眼站几分钟都好轻松，完全没感觉
可是闭上眼就感觉整个身体都在晃动，好难平衡，结果一分多钟下来就冒汗，小腿也觉得有点痠了
166==发表于：2009/2/6 17:19:00
那个金鸡独立是为了调节脚底的六条经脉，防止小脑萎缩，
所以闭上眼睛的时候，你努力平衡的过程中，脚底要用力，就可以拉动经脉
如果不闭眼睛，很容易找到重心，大概就跟膝跪却不动一样，效果没那么大吧
167>_<|||发表于：2009/2/6 17:43:00
蹲。。为什么我没找到金鸡独立啊！！！求啊求！
16822发表于：2009/2/6 17:49:00
lz！
你真是大福音
蹲这L了
晚上开始来跪着HC儿子
169= =发表于：2009/2/6 18:13:00
推腹要用点力气阿，不是在表面就可以了，然后早上起来应该像要放P
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这个我是学瑜伽时学的，早上起来确实有这感觉
170\发表于：2009/2/6 18:16:00
跪完+金鸡独立完变成瘸腿星人来汇报
确实出了一身汗啊，不过都是细汗
脚酸的不的了
我坚持= =+
171\发表于：2009/2/6 18:18:00
172= =+发表于：2009/2/6 19:43:00
我116L，谢谢LZ，明天就买粗盐试试！
顺便再给我妈问问，她类风湿关节炎。
也可以用粗盐敷吗？
或者有更好的办法？
173- +发表于：2009/2/6 20:00:00
174惨发表于：2009/2/6 20:24:00
楼主，昨晚上已经开始跪膝法和金鸡独立法了，20分钟和15分钟，你说5分钟就出汗，我觉得没那么累阿，是不是还有啥动作没做到家？姑娘有空帮我解答解答阿
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我都跪着走了半小时了
一滴汗都没出
啥回事？
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为啥我出了一身汗……中间还累得扶了次墙（那是你自己体虚！）
仔细看楼上的回帖啊 要用腰带动胯和大腿。。。我就是那样走的 走了半个小时。。。
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会不会是我不满100斤的缘故……
175= =+发表于：2009/2/6 20:27:00
176~~发表于：2009/2/6 20:32:00
跪膝法，在床上做的，20分钟，没有出汗，就是膝盖有点酸
金鸡独立，每条腿5分钟左右，也没出汗。。就是小腿比较绷紧，有点累
是不是时间太短？
177=^^=发表于：2009/2/6 20:46:00
金鸡独立+跪膝法?? 金鸡独立脚有点酸,以后慢慢把时间加长.跪膝法,做完后感觉小腿很轻很舒服的感觉,稍微出了点汗
每天坚持下去 还有推腹法和敲带脉
178=^^=发表于：2009/2/6 20:46:00
金鸡独立+跪膝法?? 金鸡独立脚有点酸,以后慢慢把时间加长.跪膝法,做完后感觉小腿很轻很舒服的感觉,稍微出了点汗
每天坚持下去 还有推腹法和敲带脉
179VV发表于：2009/2/6 21:13:00
整理成PSP视频的姑娘，可以上传下这些视频么？俺想丢进小P里看着学
180伪LOLI发表于：2009/2/6 21:13:00
刚练了金鸡独立+跪膝法? 金鸡独立大腿小腿都有点紧?脚热起来了
?跪膝法 不知道是不是动作不对啊 我做的时候左右晃得厉害 做完膝盖有点痛其他没什么感觉了