41中里巴人死忠发表于：2009/2/5 18:00:00
8、头发出油（胆汁分泌不足、肝火的体现）是头皮油//
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头皮出油就可以通过坚持敲打胆经，刺激胆汁分泌
还有就是少吃刺激的、戒烟酒
肝火旺，包括爱发脾气，容易心情低落，明显情绪化的姑娘
有一个好的方法
晚上睡觉之前推腹法，大家YOUKU一下就能看见视频
从胸口以下，推到盆骨，这样可以把郁积的废气排掉
我都是用刮痧板，或者握拳以后第二关节，推中间，然后两边，最后把两侧腰的肝火向中间推，再推下去到比基尼线位置的人体最大淋巴处，轻轻按压。
然后敲带脉，也可以YOUKU
42今天开始发表于：2009/2/5 18:00:00
刚刚做完金鸡独立，发现很锻炼腿力
重点就是一定要闭上眼睛
晚上看电视的时候打算做跪膝法~
43==发表于：2009/2/5 18:01:00
圆片的干的淮山药+薏米+芡实（夏天的时候就别加这个了），打碎了，熬粥，别加大米，别加糖，加榨菜。
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我就想说这个我吃的太痛苦了，无论加什么都酸，酸的我恶心
加什么拌着吃都难受，有没有什么好的方法能解决一下
44中里巴人死忠发表于：2009/2/5 18:02:00
跪膝法可以瘦腰和大腿?那只要一天做10分钟就可以了？
还有我和LZ相反，属于上半身胖下半身瘦的类型，有什么方法适合我的
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跪膝法我都要坚持30分钟的，因为我情况比较严重……
上半身胖我还真不太知道怎么办
45中里巴人死忠发表于：2009/2/5 18:04:00
我就想说这个我吃的太痛苦了，无论加什么都酸，酸的我恶心
加什么拌着吃都难受，有没有什么好的方法能解决一下
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要不然，我同事加了加拿大枫叶糖浆，这个东西不错，而且本身也有香味，味道浓郁，应该可以遮住一些
46oye发表于：2009/2/5 18:04:00
?
手脚冰凉的毛病，我是通过偶尔姜片泡手脚，然后跪膝法+金鸡独立法（这两个简直就是黄金组合啊，大腿小腿瘦下来全靠这两个了，简单的说就是把气血引下来，循环就好了）。
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小腿也可以么，跪膝or金鸡独立or跪膝+金鸡独立？我小腿超恐怖的34cm啊啊啊
47今天开始发表于：2009/2/5 18:06:00
跪膝法是不动的还是动的？
刚开始这个动与不动是怎么来掌握时间的？
比如我做30分钟，多久是不动的，多久是动的？
请LZ来解惑~
48一一发表于：2009/2/5 18:07:00
3、冬天手脚冰凉得很
4 、向我们这种脸上冒豆，手脚冰凉的叫做上热下寒
5、有点口气（胃肠功能不好的体现）
6、脸很容易肿（先天肾不太好）
7、运动很少很少很少几乎为零
8、头发出油（胆汁分泌不足、肝火的体现）
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这难道不是我？！
那个脸上长痘还有痛经有办法不？
49= =发表于：2009/2/5 18:25:00
手脚冰凉的毛病，我是通过偶尔姜片泡手脚，然后跪膝法+金鸡独立法（这两个简直就是黄金组合啊，大腿小腿瘦下来全靠这两个了，简单的说就是把气血引下来，循环就好了）。
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小腿也可以么，跪膝or金鸡独立or跪膝+金鸡独立？我小腿超恐怖的34cm啊啊啊
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排，请lz姑娘解答
50我LZ发表于：2009/2/5 18:26:00
1、胆经
2、脾经
3、肝经
4、吃固元膏
7、艾灸（俺减肥以后没松弛气色好都靠这个和固元膏了T_____T）
8、胃经
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LZ能不能详细讲讲这几个？
9、食补
51中里巴人死忠发表于：2009/2/5 18:31:00
跪膝法是不动的还是动的？
刚开始这个动与不动是怎么来掌握时间的？
比如我做30分钟，多久是不动的，多久是动的？
请LZ来解惑
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俺回来了……
就是用腰带腿，在不太软的床上或者铺了毯子的地上，走路，往前走在往后倒
把膝盖当作脚，把大腿当作小腿，把腰胯当作大腿，变身DORAEMON
累了就歇一回，再继续，看自己的程度吧，一开始可能走不了，那就先跪着
52= =发表于：2009/2/5 18:32:00
姑娘说说上半身怎么减。。掉。。
53==发表于：2009/2/5 18:33:00
长痘
大象腿 水桶腰
怎么个弄法
54中里巴人死忠发表于：2009/2/5 18:37:00
小腿也可以么，跪膝or金鸡独立or跪膝+金鸡独立？我小腿超恐怖的34cm啊啊啊
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我没有可以瘦小腿，我原先小腿42CM
后来跪膝+金鸡独立以后，自然而然就整体瘦下来了，现在28、9这样
跪膝的作用：把气血引到膝盖和腿
金鸡独立的作用：把气血引到脚
胃经的作用：把气血引到脸上
这样子就循环好了
如果其他地方都很受，只有小腿粗壮
那么肯定是小腿的某个穴位郁结了
比如小腿外侧很大，那么有可能是胆经OR肝经的某个穴位不通畅
我建议把整条经络都通一下
以前XQ一贴说是桥大腿外侧的时候只是大腿部分就可以
但是我建议整条经络都要敲，因为你不确定经络的郁结点在那里
55中里巴人死忠发表于：2009/2/5 18:43:00
那个脸上长痘还有痛经有办法不？
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跪膝法，中里巴人老师在讲跪膝法的时候，说一开始只是希望通过跪膝法消除豆豆，没想到腿也瘦下来了，所以跪膝法可以很有效解决长痘+瘦腿+腰肌劳损+明目！！！！！
因为跪膝法疏通肝经，大家都知道吃决名子，羊肝，胡萝卜明目，其实都是利肝的食材
痛经虽然我没有，但是我清清楚楚听到中里巴人SAMA说在按摩脾经的时候，在脚踝附近有一个三阴交穴，对于所以妇科疾病都有奇效，建议采用艾灸薰一下，坚持下来就没问题了，要不然姑娘就造人吧，把月子养好了，百病都没了
56恳请楼主发表于：2009/2/5 18:44:00
把那些啥经啥经的做法都详细说下
或者推荐个视频link
谢谢了
57><发表于：2009/2/5 18:45:00
借地问LZ.小肚子有办法去掉么..- -
恨的我想拿菜刀切了!!
58中里巴人死忠发表于：2009/2/5 18:50:00
59= =发表于：2009/2/5 18:53:00
这胆经肝经脾经是怎么一回事
楼主能解释一下么？
最近也觉得自己该中医调理了
楼主的症状是世界上另一个我
60慢性病患者发表于：2009/2/5 18:56:00
这个能治疗慢性乙肝麽
默...