原文中里巴人死忠发表于：2009/2/5 17:06:00
先说说我的经历
自打07年知道了中里巴人的跪膝法以后，俺和俺娘每天都坚持，俺是为了瘦腰和大腿，俺娘是为了改善腿无力
每天20分钟-30分钟，我从差不多两年前腿围73CM（没错，你没看错，俺就是那传说中的大象腿），到了现在的42CM，腰围从105CM到了70CM（水牛腰，这其中也有敲脾经的功劳，这是后话，待我慢慢讲）。
然后这期间没节食（我本来吃得也不多，就是太虚，靠中里巴人SAMA我食补好了），从恐怖的179斤到了现在108斤（我173CM）
这期间我做过的事情
1、胆经
2、脾经
3、肝经
4、吃固元膏
5、每天跪膝法
6、健身房是不是跑步
7、艾灸（俺减肥以后没松弛气色好都靠这个和固元膏了T_____T）
8、胃经
9、食补
10、HC儿子
……
俺喘口气先
我每天上网有一部分时间都是跪着上的
那个跪膝法简直就是我们这种上下身不成比例的人福音啊啊啊
1中里巴人死忠发表于：2009/2/5 17:11:00
我先说说我的大概的体质
1、俺原来那身肥肉掐都掐不动，十分的坚硬
2、上半身还好，腰以下就跟不是自己的一样
3、冬天手脚冰凉得很
4 、向我们这种脸上冒豆，手脚冰凉的叫做上热下寒
5、有点口气（胃肠功能不好的体现）
6、脸很容易肿（先天肾不太好）
7、运动很少很少很少几乎为零
8、头发出油（胆汁分泌不足、肝火的体现）
……剩下的暂时还没想到，以后慢慢说，我先说说我怎么改善的
2=发表于：2009/2/5 17:13:00
蹲楼
我挂了三天胆经
确实很治疗便秘
3中里巴人死忠发表于：2009/2/5 17:13:00
4有大兴趣发表于：2009/2/5 17:15:00
5中里巴人死忠发表于：2009/2/5 17:16:00
哦，对了我忘了说了，减肥的同志们千万别不吃主食
少了B祖维生素，死也减不下来，而且瓶颈期很长，反弹迅猛
而且如果便秘的话
最最最最最最最最最优效果的办法就是
8点以后，吃一个苹果，尽量少嚼，尽量吞大一点的块进去
超灵，比什么都灵
还有敲带脉，控制食欲是我见过最有效的了
6爱爱爱发表于：2009/2/5 17:17:00
啊啊啊扑住LZ 我个火星人昨天才知道跪膝法 准备今天晚上试的
效果真有那么好吗 每天多长时间？
7＝＝发表于：2009/2/5 17:17:00
8＝＝发表于：2009/2/5 17:19:00
8点以后，吃一个苹果，尽量少嚼，尽量_Tun大一点的块进去
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啊，这是早上8点还是晚上8点？
9= =发表于：2009/2/5 17:19:00
10=发表于：2009/2/5 17:19:00
其实我希望大家把那些详细方法PO过来
以前只在XQ看到胆经和肝经的楼
其他的不懂
大家PO过来
姑娘们就不用各自去搜了
11= =发表于：2009/2/5 17:20:00
正好打算减肥并养生的蹲
LZ慢慢说，多说点儿
12有大兴趣发表于：2009/2/5 17:21:00
那个固原膏
做着麻烦不？LZ吃了有没有什么明显的改善？
13爱爱爱发表于：2009/2/5 17:21:00
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwNTg1MDg=.html
这是中里巴人老师的跪膝法演示视频 很简单>_<
14==发表于：2009/2/5 17:22:00
LZ我跟你一样
每天敲经艾灸拔罐吃固元膏坚持中医疗法
之前西医跑了三年没治好的慢性病活活就治好了
脸上长痘内分泌不调也治好了
好像说得跟骗子一样花花
但真的是中医太神奇
现在每天下班再累也会坚持
强身健体有病治病无病防身很愉快
15|||发表于：2009/2/5 17:23:00
不明白= = 我慢蹲了
16==发表于：2009/2/5 17:24:00
那个固原膏
做着麻烦不？LZ吃了有没有什么明显的改善？
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我不是LZ
不麻烦，很好吃，但不能多吃，太补了
17==发表于：2009/2/5 17:25:00
准备长期蹲这L
18\发表于：2009/2/5 17:25:00
啥东西可以治疗我的水桶腰T T
19按爪发表于：2009/2/5 17:25:00
很感兴趣但是网上搜出很多敲胆经害处的文看的我心惊胆颤