原文= =发表于：2017/2/9 10:52:00
1= =发表于：2017/2/9 11:01:00
2= =发表于：2017/2/9 11:07:00
3= =发表于：2017/2/9 11:15:00
4= =发表于：2017/2/9 11:24:00
5= =发表于：2017/2/9 11:57:00
6= =发表于：2017/2/9 14:02:00
一个人想吃烤肉的时候最闹心了，没有地方吃
7= =发表于：2017/2/9 14:06:00
8= =发表于：2017/2/9 14:08:00
9= =发表于：2017/2/9 14:13:00
10= =发表于：2017/2/9 14:33:00
11==发表于：2017/2/9 14:49:00
12= =发表于：2017/2/10 6:19:00
13= =发表于：2017/2/10 8:25:00
最近因为在减肥，把外食给去掉了，每天绞尽脑汁的琢磨能在家里做什么好吃的，还热量低的
前阵子买了一个石锅，辣酱，在家自己尝试做了石锅拌饭，还挺成功的
买了照烧汁和鸡胸肉想做照烧鸡排，但烧糊了= =
最近又买了金枪鱼罐头，准备做金枪鱼拌饭和金枪鱼三明治
还买了关东煮的料，在家煮萝卜和魔芋丝
我炒菜不行，所以做做这种简单料理，也好收拾，还能多吃菜的
14= =发表于：2017/2/10 8:34:00
15= =发表于：2017/2/10 8:51:00
16= =发表于：2017/2/10 8:56:00
14Lgn你确定这么天天吃能减肥么，><
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吃饱了才有力气减肥2333
我一般周末在家才自己做，平时在单位就吃食堂了，不过食堂油大，更不容易减其实=? =
17= =发表于：2017/2/10 9:28:00
18= =发表于：2017/2/10 9:33:00
ZB那里学来的焖鸡胸：一锅水放葱烧沸后关火，把鸡胸放进去，然后盖上锅盖焖十几分钟（这里的时间需要鸡胸大小来调整一下），起锅后切片放作料，然后锅里那锅水打个鸡蛋放点儿葱花又是一碗汤。
另外一个自己看电视乱搞出来的鸡胸做法：鸡胸切片撒盐胡椒，放入保鲜袋（不要弄成一整坨，要放得薄薄的一层），把保鲜袋里面的空气挤出来，密封好直接放到锅里煮。煮熟之后放点儿老干妈，切点儿萝卜丝或者黄瓜丝，真的巨嫩巨好吃，而且锅也干净得很都不用洗。
19= =发表于：2017/2/10 9:35:00